5 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，
小贴士 ：
1 、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，将洋葱先炒至透明 ，班牙海虾 ，海鲜烩饭
2 、瘦身柠檬一个 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙蒜蓉爆香，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、放入蛤蜊 ，加入海盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。胡萝卜一根、洒入一些迷迭香。大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，锅中再放入油 ，胡萝卜，加入盐 ，
6 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。可以让口感更具弹性。加入咖哩粉后 ，
4 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
锅中放入橄榄油，食材 ：鱿鱼一只 、白兰地 、两勺咖喱粉炒均匀 。海虾100克、红甜椒半颗 、炒好后先盛盘 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
3、蒜蓉两勺 、
2 、