糖1茶匙、信手小菜醋2汤勺 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、蒜2瓣、营养生抽1汤勺  、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜芝麻油少许 。润肠充分拌匀即可。排毒控干水份后的营养菠菜切段  ，

凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针菠菜1把、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备 ：花生切碎 ，熟花生仁适量、将糖、盐少许 、姜 、鸡精少许、最后加入芝麻油，盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜1小块、捞出过凉；

　　3 、倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6 、