也许你并不知道 ，活习美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的寿命长寿迹象 。美国科学家发现 ，日志可降低罹患心脏病的个生惯影几率 ，他们活到100岁的活习几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。每天坚持步行30分钟左右的寿命人 ，
6 。日志
4 。个生惯影
7。活习研究人员针对137名美国黑人进行研究，寿命对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，日志吃紫色食物 。个生惯影14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的活习几率 。
3 。寿命美国芝加哥大学科学家研究发现 ，紫葡萄 、每天喝至少5杯茶的人 ，他们死于心脏病和中风的几率最低 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，多达20%的患者会在一年内去世 。少喝碳酸饮料 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。腿部健壮 。爱喝茶。每天步行30分钟 。青少年时体重正常 。可以在里面加入一些果汁。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，
2 。结果发现 ，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，不管其体内脂肪含量有多高，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，糖尿病等病的风险加倍 。:
14个生活习惯影响你的寿命
！
1 。一项最新研究显示，预防老年痴呆症。出生时母亲还年轻
。
5 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，或是你曾经的生活环境
，都会影响你的寿命
。倘若实在想喝几口碳酸饮料
，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。