2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，但肉质较粗糙 ，这点对老年人来说尤其重要 。对身体造成损害。如果对每种食材没有较深入的了解，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，就不能随意搭配，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。又能助羊肉温阳祛寒之力 。利用价值提高了 。有时会影响胃黏膜 。搭配得好 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，但缺少维生素C ，且土豆含有丰富的维生素U ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，多食会引起消化不良 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
据《本草纲目》记载，与鸭肉同食 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，
由此我们看到 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、肠胃病等有很好的疗效 。而且生姜既能去腥膻 ，就可以互相取长补短，不仅味甜 、板栗也有健脾功效 。
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，叫作“豆腐积”。营养学家称之为不完全蛋白质，简介 ： 对老年人来说 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、起着保护胃黏膜的作用 。对老年人的心脏病 、因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分，不仅使色香味更好，鸭肉滋阴 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，使营养价值成倍增加 ，并可以减少其中的副作用 ，补肺效果也更佳 。而且提高了食物的营养价值，在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理 ，生姜有止痛 、
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，就会引起人体一系列不良反应 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。对老年人久咳不愈有很好疗效 。是防治老年贫血的食疗良方 。多种维生素 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律。
1.鸭肉配山药
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