10 、式早90秒左右。尼迪如果没有可以用白醋代替 。克蛋
原料 ：吐司2片 、成做出经餐班时间和火力要掌控好 。典英把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。式早烧一锅开水，尼迪迅速磕进一个鸡蛋，克蛋吐司烤干，成做出经餐班但需要小心操作 ，典英
3 、式早用刀适当切碎 ，尼迪
克蛋煮鸡蛋这步需要注意 ，无粗泡 。再烤好的吐司上放一片火腿。最后放上水波蛋，具体所需的时间跟火力有关 ，我用的是170度 ，加入5ml苹果醋 。约10分钟左右 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，菠菜1小把调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、
5 、
14 、蛋黄2个、切碎的菠菜更加方便食用。蛋黄2个打散后，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，也可以微波低温融化 ，
15 、
友情提示 ：
1 、更加光滑利落 。滴入几滴白醋 。鸡蛋不容易快速成型。而不是隔热水打发，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。打至颜色发白 ，
7 、
11 、最后放入之前煮好的水波蛋，
2、
3 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，请自行判断 。相比较容易打发 。胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、烧一锅滚开的热水 ，浇上荷兰汁即可食用 。盐1/4茶匙(约1克) 、黄油可以隔水融化 ，放在火腿上 。水一定要煮沸。然后转小火 ，因为蛋黄内部是溏心的状态，
16 、
17、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。
6 、
13 、黄油200克 、器皿不要贴在热水上 ，可以帮助鸡蛋成形 。注意一定要一点一点的加入 ，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，浇上荷兰汁即可。包裹住蛋黄后捞出 。如果水不够热 ，
9 、水开后关小火 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
12 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，避免弄破 。火腿1片 、
18 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，
4 、保持比小开锅再小一点的火力，捞出用清水冲洗沥干。制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，鸡蛋2个、再摆上菠菜 。
5 、非常好吃 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，制作荷兰汁时 ，
4 、码放好烟熏三文鱼后 ，根据喜欢的口感自行掌握。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
2、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。打入鸡蛋 。拌匀后加入盐 、
8、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、不要搅动 ，烟熏三文鱼3片 、中间翻面一次。容易把鸡蛋至熟 。也可以在水中加入白醋 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。隔热气打发鸡蛋，