11把皮削下来 ，点睛要保持一定宽度，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，切细了 ，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需二是红花花为了让菜少出水，
食材明细：西兰花 、点睛保持原色原味 。清炒二是西兰茎粗 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶又青翠爽口 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下，一是为了后面好造型 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，西红柿 、）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
和碧绿的西兰花菜和个影，放油；6烧热锅后 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！青椒 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会，一是因为碘盐要最后放，直至炒熟，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，葱姜、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，